Zašto svakodnevno treba da pijete gaziranu vodu? Zašto je dobra?
- Pomaže u smanjenju prekomjerne tjelesne težine – istraživači u Japanu otkrili su da se od 250 ml gazirane vode oslobađa 900 ml vazduha, što stvara osjećaj punoće i sitosti u stomaku. Ovaj efekat iskoristili su da uporede grupe gojaznih žena, tako da je jedna grupa pila samo gaziranu, a druga samo negaziranu vodu. Žene koje su pile gaziranu vodu više su smanjile svoju tjelesnu težinu, jer su imale veći osjećaj sitosti. Bez težine u stomaku, izbjegle su prejedanje.
- Poboljšava probavu – istraživanja pokazuju da konzumiranje gazirane vode može pomoći u smirivanju simptoma zatvora, kao što su bol u stomaku i neredovno pražnjenje crijeva
- Gazirana voda stimuliše iste nervne receptore kao senf, stvarajući prijatan osjećaj zalivanja u ustima koji aktivira naše reflekse gutanja. Zato čaša ili dvije gazirane vode može da ublaži posljedice upale grla
4. Za razliku od drugih gaziranih pića, gazirana voda ne sadrži šećer, tako da nema negativnog efekta na zubnu caklinu.
5. Hrani kožu – prirodna mineralna voda djelotvornija je od bilo koje hidratantne kreme, jer hidrira ćelije kože iznutra dajući koži veću napetost, a licu mladolikiji izgled
- Pijenje negazirane vode sa pH 7 smanjuje kiselost u želucu, a pijenje gazirane sa pH 3.5 održava kiselu sredinu, koja je neophodna za dobro varenje. Zato je najbolje za varenje i metabolizam poslije jela popiti čašu ili dvije gazirane vode.
- Naše tijelo lakše apsorbuje minerale iz vode nego iz hrane, mineralne vode imaju i brojna ljekovita svojstva zavisno od sastava i količine minerala koju sadrže.
- Hormon gladi grelin i hormon sitosti leptin djeluju na receptore u grlu i stomaku stvarajući osjećaj manjeg ili većeg apetita. Gazirana voda djeluje na povećanje leptina i povećava osjećaj sitosti.
Studija obavljena u časopisu Journal of Nutritional Science and Vitaminology, pokazala je da su osobe koje su pile gaziranu vodu na prazan želudac, imale osjećaj da su sitije. Da biste izbjegli prejedanje, popijte dvije čaše gazirane vode 30 minuta prije obroka.
