Glumica Paulina Manov oduševila je publiku ulogom u filmu “Toma”, a jednom prilikom je otkrila da je poslije prvog porođaja uspjela da smrša čak 30 kilograma.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Paulina je na dijetu krenula nakon što je prestala da doji kćerkicu Minu (12). Njena ishrana se bazirala na barenom povrću, jelima bez soli i ulja, ovsenim pahuljicama, voću, kikirikiju. U njenoj dijeti nije bilo mliječnih proizvoda, a ni mesa – makar ne prva tri mjeseca tokom kojih je izgubila devet kilograma.
Kasnije je uključila meso u ishranu, a mliječne proizvode nije vraćala. Brzo je uspjela da povrati djevojačku linuju, a od tada kilogrami se nisu vratili.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
– Mršavila sam dva kilograma mjesečno. Borila sam se za svaki gram jer ne postoje čarobni štapići kojima ćete riješiti problem. Tablete za mršavljenje ne samo što su nezdrave već mogu da ostave kobne posljedice, a i kilogrami se vraćaju – ispričala je Paulina, prenosi “Kurir”, pa dodala:
– To je borba sa samim sobom, koja je najteža. Lako je naći mane drugim ljudima i reći: “Ovaj je debeo, ružan ili se nije lijepo obukao”, a prema sebi smo blagonakloni – istakla je ona, pa otkrila šta je bio uzrok njene nagle promjene u kilaži:
– Doživjela sam veliki stres prije trudnoće, jer mi je tata umro. Tada sam drastično smršala, jer sam bila tužna. Kada sam ostala u drugom stanju, opustila sam se, pa sam jela u velikim količinama. Pošto obožavam tijesto i slatkiše, to sam i najviše jela. Mislila sam da će, kada se porodim, kilogrami otići, ali nije bilo tako. Imala sam novo tijelo, kao da se još jedna osoba obmotala oko mene. Nisam imala ogledalo, ali vidjela sam se u izlozima u prolazu. Tada sam se zapitala: “Ju, ko je ovo?” Ne samo što drugi nisu mogli da me prepoznaju već nisam mogla ni ja samu sebe!
Paulina je tada odlučila da je vrijeme da krene na dijetu čim prestane da doji.
– Na početku sam bila na rigoroznoj dijeti od raznih pasuljčića koji se kuvaju. Nema hljeba, mesa, mliječnih proizvoda, šećera… Na tom režimu sam bila pet krugova, po 14 dana. Međutim, godinama nisam mogla da pronađem svoj jelovnik. Bila sami na hrono ishrani, na autofagiji, da bih na kraju shvatila da mi najviše prijaju voće i povrće. Ponekad pojedem ribu i jaja, ali meso mi ne prija, to sam izbacila – priča Paulina.
– Najbolje je konsultovati se sa nutricionistima šta i kada da jedete. Prije toga je neophodno psihički se pripremiti za borbu. Ako pogriješite i pojedete nešto što ne bi trebalo, nije strašno ako sutradan nastavite svoj režim ishrane. I meni se desi da pojedem čokoladu, jer ostavljanje šećera je teško, kao da se skidate sa droge. Kada nastupe krize, najbolje je izaći napolje ili popiti vodu, čajeve za izbacivanje tečnosti, limunadu. Čaj od đumbira je dobar, jer ljutina može da otkloni osjećaj gladi – objasnila je.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Godinama održava vitku liniju zahvaljujući doručku koji se sastoji od domaćeg hljeba bez kvasca, mladog sira i zelene salate sa paradajzom.
(Kurir)
