TECH-TORSION campaign image

HONOR u saradnji sa doktoricom Rebekom Džejd Lorens pomaže zaposlenima opterećenim tehnologijom da ublaže bol

U današnjem digitalnom svijetu, mnogi zaposleni se suočavaju sa izazovima zbog svakodnevnog nošenja više uređaja, što dovodi do bolova i nelagode, posebno u ramenima, donjem dijelu leđa i vratu. Novo istraživanje koje je sprovela kompanija HONOR povodom lansiranja Magic V3 uređaja potvrđuje zabrinutost zaposlenih zbog količine tehnologije koju svakodnevno nose na posao i sa posla. Anketa, sprovedena na uzorku od 8.000 profesionalaca širom Evrope, pokazala je da 67% ispitanika navodi kako im hibridni način rada povećava broj uređaja koje nose.

U saradnji sa dr. Rebekom Džejd Lorens, nagrađivanom doktoricom sa preko deset godina iskustva i instruktorkom joge, kompanija HONOR nudi savjete kako da se olakšaju ti problemi i poboljša opšte zdravlje:

  1. Izaberite pravu torbu – Preporučuje se korištenje ruksaka sa širokim i postavljenim kaiševima ili torbi na točkiće. Ove torbe pomažu u ravnomjernijem raspoređivanju težine, čime se smanjuje pritisak na ramena i leđa. Izbjegavajte torbe sa jednim kaišem koje mogu povećati napetost.
  2. Redovno provjeravajte sadržaj torbe – Istraživanje koje je sprovela kompanija HONOR pokazalo je da 67% zaposlenih osjeća da im hibridni način rada povećava broj uređaja koje nose. Preporučuje se redovno preispitivanje i uklanjanje nepotrebnih uređaja i dodatne opreme iz torbe kako bi se olakšalo nošenje.
  3. Podesite kaiševe torbe – Podesite kaiševe tako da torba bude blizu vašeg tijela i na odgovarajućoj visini. Ova praksa može pomoći u očuvanju pravilnog držanja i smanjenju napetosti u mišićima tokom nošenja torbe.
  4. Mijenjajte strane na kojima nosite torbu – Ako koristite torbu sa jednim kaišem, redovno mijenjanje strana može smanjiti rizik od bolova. Ova jednostavna praksa pomaže u ravnomjernijem opterećenju tijela.
  5. Vježbajte i istegnite se redovno – Doktorka Lorens savjetuje uvođenje vježbi istezanja u svakodnevnu rutinu. Neke od preporučenih vježbi uključuju istezanje ramena, preklop naprijed (Uttanasana), dječju pozu (Utthita Balasana), glavu do koljena (Janu Sirsasana) i pas prema dole (Adho Mukha Svanasana). Ove vježbe mogu pomoći u oslobađanju napetosti i poboljšanju posture.

„Kombinacija navika koje podrazumijevaju dugotrajno sjedenje i nakupljenog stresa usljed loše ergonomije može dovesti do hronične nelagodnosti,” ističe doktorica Lorens. Neravnomjerno nošenje teških ruksaka ili torbi najčešći je uzrok bolova u ramenima, dok su bolovi u donjem dijelu leđa i vratu često posljedica lošeg držanja i nepravilne raspodjele težine.

„Loše držanje, koje karakterišu pogrbljenost i savijanje, povezano je sa raznim fizičkim problemima, uključujući bolove u donjem dijelu leđa i glavobolje,” objasnila je doktorica Lorens. „Ovi podaci jasno ukazuju na potrebu za ergonomskim rješenjima i boljim načinima nošenja tehnologije, kako bi se unaprijedilo opšte zdravlje.”

Nije iznenađujuće da je 35% ispitanika izrazilo želju da nose manje uređaja i dodatne opreme, dok je 52% njih spremno da plati više za jedan uređaj koji bi mogao da zamijeni više različitih uređaja. Doktorka Lorens dodaje: „Uređaj 3-u-1, poput HONOR Magic V3, koji može služiti kao telefon, tablet i laptop, mogao bi značajno smanjiti fizičko opterećenje, jer spaja više uređaja u jedan svestran i kompaktan. Prelazak na jedan, lakši uređaj može pomoći u smanjenju napetosti u mišićima i smanjenju rizika od hroničnih bolova uzrokovanih dugotrajnim nošenjem više uređaja.”

Kako se broj dana provedenih u kancelariji povećava, zaposleni sve češće nose svoje uređaje sa sobom, što može uticati na njihovo držanje – iako to često ne primjećujemo. HONOR Magic V3 svojim unaprijeđenim funkcijama potencijalno smanjuje negativan uticaj na držanje korisnika.

Doktorica Lorens dodaje: „Za one koji redovno nose teške torbe sa više tehnoloških uređaja, prelazak na jedan, kompaktan i lagan uređaj može značajno smanjiti napetost u mišićima i smanjiti rizik od razvoja hroničnih bolova uzrokovanih dugoročnim nošenjem prevelike težine.”

 

Napomena:

Istraživanje je sprovedeno putem sajta OnePoll.com na uzorku od 8.000 odraslih osoba iz Evrope koje rade iz kancelarije ili u hibridnom režimu.

Ključni nalazi istraživanja:

  • 67% ispitanika navelo je da im hibridni rad povećava broj tehnoloških uređaja koje nose
  • U prosjeku, zaposleni odlaze u kancelariju najmanje četiri dana nedeljno (4,8 dana)
  • 51% putnika nosi između tri i deset uređaja i dodatne opreme
  • Prosječna težina torbe zaposlenih je 4,1 kg
  • 68% ispitanika prijavilo je da osjeća bol ili nelagodu zbog nošenja torbi na posao
    • 28% ispitanika prijavilo je bol u ramenima
    • 24% ispitanika pati od bolova u donjem dijelu leđa
    • 23% ispitanika prijavilo je bolove u rukama
    • 18% ispitanika ima bolove u vratu
  • Dvije od pet osoba ocijenile su svoje držanje kao “prosječno”
  • 55% ispitanika priznalo je da se često pogrbe
  • 56% ispitanika priznalo je da se savijaju nad svojim uređajima
  • 35% ispitanika željelo bi da nosi manje tehnoloških uređaja i dodataka
  • 52% ispitanika izjavilo je da bi platili više za jedan uređaj koji bi zamijenio više uređaja.

 

O HONOR-u

 

HONOR je vodeći svjetski proizvođač pametnih uređaja. Kroz svoje usluge i proizvode, nastoji da stvori inteligentniji svijet za sve i da se zahvaljujući svojim inovacijama pozicionira kao globalni tehnološki brend. Sa primarnim fokusom na istraživanje i razvoj, posvećen je razvoju tehnologije koja omogućava ljudima širom svijeta da još više napreduju, pružajući im slobodu da postignu i učine više. Njegov portfolio se sastoji od visokokvalitetnih pametnih telefona, tableta, prenosnih računara i nosivih uređaja koji odgovaraju svakom budžetu. Takođe, ovi uređaji su inovativni, premijum, pouzdani i korisnicima olakšavaju svakodnevicu.

 

 

Za više informacija, posjetite HONOR na internetu na http://www.hihonor.com ili nas pratite na:

https://twitter.com/Honorglobal

https://www.instagram.com/honorglobal/

http://www.youtube.com/c/HonorOfficial

 

 

O dr Rebeki Džejd Lorens

Dr Rebeka Džejd Lorens je ljekarka, instruktorka joge i osnivač inicijative za unaprjeđenje zdravlja zajednice. Tokom deset godina rada u medicini, stekla je iskustvo u hitnoj medicini, vaskularnoj hirurgiji, gerijatriji i opštoj medicini. Diplomirala je fiziologiju (BSc sa počastima), što joj je omogućilo dublje razumijevanje bioloških mehanizama uključenih u vježbanje, a dobitnica je i nacionalnih nagrada za istraživanja u oblasti neuroanestezije. Kao instruktorka joge, specijalizovala se za jogu i tehnike disanja koje poboljšavaju fizičko i mentalno zdravlje, sa posebnim fokusom na oporavak sportista i regulisanje nervnog sistema. Pratite dr Rebekah Jade Lawrence na Instagramu: @rebekahzeenajade ili posjetite njen sajt: www.rebekahzeenajade.com.

Pročitajte još...

Seka Aleksić otkrila tajnu mršavljenja

Pjevačica Seka Aleksić otvoreno govori o borbi sa viškom kilograma, a jednom prilikom otkrila je kako izgleda njena ishrana kada želi da smrša. Seka je tada imala...

Koji dijelovi tijela najbrže stare

Deset promjena na našem tijelu koje će se javiti prve su: 1. OČI Kad navršite 40 godina, primjetićete da je teže usredsrediti se na predmete...